Наира Рябчикова

Заместитель главного врача клиники Giovane
— Сколько часов в сутки вы спите?
— 4−5 часов. Этого не хватает, но пока такова необходимость.
— Что вы обычно едите на завтрак, обед и ужин?
— Завтрак — каша и творог или яйцо. Обед — овощной салат и курица или индейка. Ужин — тушеные овощи и рыба.
— От чего вредного и вкусного вы никогда не откажитесь?
— Если человек не может от чего-то отказаться, то это, скорее всего, зависимость и повод для беспокойства :)
Если очень захотеть, даже в ресторанах быстрого питания можно найти относительно безвредную еду (свежие овощи, салаты без заправки и т. д.). Все зависит от осознанности самого человека и устойчивости к соблазнам.
— Каким видом фитнеса занимаетесь?
— Занимаюсь у себя в клинике 2−3 раза в неделю. У нас есть зал и для силовых, и для аэробных тренировок.
— Какие фитнес-клубы, бассейны, спортивные студии, студии танца и другие места для тренировок вам нравятся в Уфе?
— Из персонализированных лучше клиники и фитнеса Giovane ничего назвать не смогу. Очень интересный проект – «Территория 3000». Впрочем, клубы фитнес-холдинга, с которыми я работала несколько лет назад, годами доказывают качество своих услуг.
при поисках стиля в одежде Основной ошибкой мне кажется желание быть похожим на кого-нибудь. Если честно ответить себе на вопрос, кто я и какой я, то можно легко выразить себя через одежду и внешний стиль. И если ответ был правдив, то это точно будет хорошо.
— Как научиться хорошо одеваться?
— На мой взгляд, вкус можно отточить и целенаправленно воспитать. У каждого свой путь. Сегодня много имидж-студий, готовых помочь как в подборе и коррекции гардероба, так и в консультации относительно вашего персонального стиля. Информация в Интернете тоже способствует самообразованию в этом вопросе.
— Помогают ли вам какие-то специалисты в создании и поддержании вашего внешнего облика?
— Разумеется, к 33 годам у меня появился круг специалистов, которым доверяю. В Уфе все друг друга знают, и ты всегда имеешь на примете профессионала в интересующей тебя области. Есть два мастера, которых я посещаю уже много лет, практически «не изменяя». Это парикмахер и мастер маникюра. С остальными взаимодействую по необходимости.
— Чьим внешним видом, физической формой, отношением к своему телу вы восхищаетесь?
— Отношение к телу — это неотъемлемая часть отношения к себе и к жизни. Я не фанат людей, оттачивающих свое тело под стандарты олимпийских богов с картинок или модных нынче «фитоняшек». Зачастую этот тип красоты не имеет ничего общего ни со здоровьем, ни со здравым смыслом. Ведь эти люди живут для поддержания формы, а не поддерживают форму для комфортной и здоровой жизни. Из уфимцев мне очень нравится отношение к жизни, спорту, здоровью и бизнесу Лиры Плотниковой и Адиля Юлдашева.
Хочется иметь хорошее качество жизни и сохранять активную жизненную позицию максимально долго. Ведь внешний вид — это не только кубики пресса, вечный ЗОЖ и ПП, но и искренняя счастливая улыбка на лице, любовь к себе и окружающим, умение радоваться и жить здесь и сейчас. Вот настоящий здоровый образ жизни, а не только подсчет КБЖУ :)
Made on
Tilda